最近は大体BMI22, 体脂肪率12%前後をキープ。今日の登りは荷物ありで家から 6m12s でまあまあのタイム。下りを荷物なしで飛ばして合計 10:02 記録更新までもうちょっと。平均時速は25.8km お昼にもう一度荷物無しで上がったら、6m04s, 2.15km, 21.3km/h。下…